Nathalie Vitorino Da Silva's Personaltraining und Fitnesscoaching

Meditation als Kurs

Stress und negative Emotionen können unser Leben erschweren und beeinträchtigen. In diesem Kurs werden Methoden aufgezeigt, wie wir lernen können, mit solchen negativenGefühlen umzugehen und sie zu transformieren. Der Schwerpunkt liegt auf einfach zu erlernenden Meditationstechniken, wie sie im tibetischen Buddhismus schon seit Jahrhunderten praktiziert werden. Themen aus dem tibetischen Buddhismus wie Karma, Samsara, Umgang mit Emotionen werden behandelt.

Leitung Till Ahrens und Nathalie Da Silva

Meditations Kurse

Weitere Informationen zur Meditation

Astro-Karma (Die beste Seite über Astrologie und Informationen über Buddhismus) Alles über Meditation Gendün Rinpotsche Gedicht Weisheiten Literaturliste

Atem, Entspannung und Autogenes-Training

Durch Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Phantasie – Reisen, Körper und Geist in Einklang bringen! Stell dir vor. Du liegst an einem sonnigen Tag an einem See. Ein leichter Wind weht durch die Bäume. Die farbigen Lichtreflexionen wirken angenehm und beruhigend auf Dich. Spielend lässt Du einen Stein in den See fallen und beobachtest, wie der Stein den Grund des Sees Wasser erreicht. Auch als Audio CD erhältlich!